1. Respiración diafragmática Cuando estamos estresados, el cuerpo necesita más oxígeno y la respiración se acelera. la recomendación es hacer entre 5 y 10 inspiraciones y expiraciones abdominales, de forma lenta y profunda desde el diafragma. Toma aire por la...
Créditos y escrito por: @CMujeresEmpoderadas, https://mujeresempoderadas.com/¿Crees que la mala autoestima es culpable de todos tus problemas? Por experiencia sé que la mayoría de las mujeres están interesadas en mejorar su autoestima. Y esto lo se porque diariamente...
Muchas veces tenemos la necesidad de que alguien nos escuche, nos dé un poco de su tiempo para hablar de los problemas que diariamente aquejan nuestras vidas, generalmente acudimos con familiares, amigos, o simplemente con desconocidos, pensando que nos puedan dar un...
Autoestima, ¡que palabra tan trillada! Frecuentemente nos topamos con ella, al leer un libro de superación personal, cuando asistimos a alguna conferencia de crecimiento interior, en programas de televisión donde analizan el desarrollo del ser humano etc. En realidad...
Trata de mantener una rutina: lo más parecido a la rutina que tenías antes por ejemplo levantarte temprano, hacer tus labores de trabajo o tareas, cocinar, ejercicio, etc.Cuida tus hábitos: alimentación e higieneCuida tu descanso: duerme bien con un horario...
En muchas ocasiones hemos escuchado que para sobresalir y tener éxito hay que tener la inteligencia desarrollada. Hablar de inteligencia es un tema común y corriente pero alguna vez te has preguntado si ¿eres o no inteligente? ¿Cuánta inteligencia posees o has...
